Die Ernährung
Brennstoff für 2 tägliche Trainingseinheiten

Sergej Gigel und Slobo Mitkov in Vorbereitung auf die Bayerische Meisterschaft
Training im Top Fit Nürnberg

Beintraining mit Frederic Höfer
Ziel: Deutscher Meister der Junioren

Die Ausgangssituation
Zahlen, Fakten, Bilder

Einleitung - Shock Therapy
Warum? Weshalb? Wieso? und Wofür?

Kathrin Weishaupt - Schultertraining
In Vorbereitung auf den Cologne Beach Style

Mental stark - Alternatives Aufwärmen
Mit Kampfsport besser im Kraftsport werden

Armtraining mit Pit Trenz und Skadi Frei
Offseason Armtraining wie die Profis

Die Wettkampfdiät IV
Woche 9 - 12

Rezept - Protein Pancakes
'In k?stlicher Mission' Halloween Special

Vegane Protein Pancakes - Rezept
Veganes Sportlerfrühstück zum schnell Nachkochen

Zimt als Bodybuilding Supplement ¿
Studien belegen blutzuckersenkende Wirkung

Wie Viktor Martinez die Night of the Champions gewann
Text von Chris Aceto

1,3-DMAA - Verkaufsstop
Methylhexanamine bzw. 1,3-dimethylamylamine wird aus Handel entfernt

Die Wettkampfdiät
Vorbereitungen

Rezept - Low Carb Zimtbrot
Mit Videoanleitung zum Nachbacken