Workoutholics - Valantis Dokos vs. Waldemar Koslow
Armtraining eine Woche für dem Amateur Olympia

Workoutholics - Marek Szostak: Rücken, Schultern, Brust
Training das ihn zum Int. Deutschen Gesamtsieger machte

Beintraining mit Manuel Dietz
Video: 1.000kg Beinpresse und mehr

Video: Junior Dominik Dörfl 8 weeks out
Arm Training im Gym 80 Ergolding

Alexander Westermeier - Kreuzhebentraining mit 300kg
Die Kraft der Motivation - 3 Versuche bis zum Sieg über die Schwerkraft

Maurice Gernert - Rücken- und Bizepstraining
Newcomer von 2014 zeigt seine aktuelle Form

Stefanos Gkotses in Vorbereitung auf die Herbstsaison
Schulter- und Bizepstraining in der Elberfelder Kraftfabrik

IFBB Pro Nathalie Falk - Training und Posing
Formcheck 4 Wochen vor der Arnold Classic Ohio

Rezept - Low Carb Zimtbrot
Mit Videoanleitung zum Nachbacken

Chinakohlsalat mit Hähnchenbrust
Rezept mit Videoanleitung - besonders für warme Tage geeignet

Fajitas mit Bohnen und Rindfleisch

Rezept - Low Carb Bohnen-Schokokuchen
Mehlfreier Kuchen mit Videoanleitung zum Nachbacken

Die Wettkampfdiät III
Woche 5 - 8

Exotische Fleischsorten
Gnu, Zebra, Strauß auf dem Teller (mit Rezept)

Rezept - Proteinmuffins
Low Carb Proteinbomben 2Go - präsentiert von Scitec Nutrition

Die SPIDERBOTTLE - vom Erfinder erklärt
Demnächst auf der FIBO Power