Benedikt Hüsbusch: Offseason
Schulter- / Trizepstraining und seine Pläne für die Zukunft

Benedikt Hülsbusch: Letztes Posing-Training vor der DM
Ziel: Int. Deutscher Meister der Junioren

Sandra Falkenhain in Vorbereitung auf die WM-Quali
Rücken- und Schultertraining im Maxxfit Leipzig

Body-Xtreme InMotion No. 17
Steve Benthin beim Posing und 15-jähriger Jugend Bodybuilder

Wie Andrea Zürcher den Body-Xtreme Invitational gewann
Für Body-Xtreme erklärt sie ihre dramatischen Fortschritte

Motivation: Das Selbstgespräch (Teil1)
Der Kampf ums Durchhalten wird im Kopf geführt

Workoutholics - Arm- und Rückentraining
Die Schmidts im neuen Olimp Leistungszentrum

Die Ernährung
Brennstoff für 2 tägliche Trainingseinheiten

Die wichtigste Mahlzeit des Tages
( von Pierre `B-X` La Mely )

Gegrillte Zwiebelpute mit Brokkoli
Rezept für Anabole Diät

Die Wettkampfdiät
Vorbereitungen

Die richtige Pre- und Postworkout Nutrition

Fettfrei Zubereiten im Bratschlauch
Body-Xtreme - In Köstlicher Mission

Rezept - Protein Pancakes
'In k?stlicher Mission' Halloween Special

Rezept - Low Carb Pommes
Body-Xtreme - In Köstlicher Mission

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