Int. Deutsche Newcomer Meisterschaft 2023
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DBFV e.V. Deutsche Meisterschaft 2023
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Deutsche Junioren und Masters Meisterschaft 2023
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Deutsche Newcomer und Jugend Meisterschaft 2023 plus EM-Quali
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Int. Deutsche Meisterschaft 2022
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Int. Deutsche Meisterschaft 2022
Bilder vom Check-In
Int. Süddeutsche Meisterschaft 2022
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Int. Deutsche Junioren und Masters Meisterschaft 2022
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Motivation: Das Selbstgespräch (Teil1)
Der Kampf ums Durchhalten wird im Kopf geführt
Junior Tobias Gebhard - 3 Wochen vor der Fränkischen
Brusttraining mit Manuel Dietz
Patrick Tuor: SST Training praktisch erklärt
Gabriel Cuzguneanu erfährt das Beintraining seines Lebens
Tuesday Time Travel: Kevin Wolter 2012
Offseason Brust- und Armtraining im Powerhouse Berlin
Alina Popa vs. Phil von Känel
Das Duell Mann gegen Frau
Trainingsvideo aus Woche 3
U.a. Kreuzheben 4x 300kg !
BX Flexing Florida - Miami Beach Workout mit Metisha Schäfer
Ausfallschritte, Miami Beach Squats und mehr vom Beach
Armtraining mit Günther Schlierkamp und Mehmet Yildirim
Im Golds Gym Venice Beach mit den Profis
Tee und Kaffee gut fürs Herz
Auch keine Begünstigung von Schlaganfällen
Rezept - Japanisches Omelette
Eier einfach mal anders zubereitet
Alternative Proteinsupplements
Es muss nicht immer Proteinpulver sein
Die Milch
Begrifferklärung zu den Milchsorten
Chinakohlsalat mit Hähnchenbrust
Rezept mit Videoanleitung - besonders für warme Tage geeignet
Nicole Pfützenreuter: Diätgestaltung für Tampa
IFBB Profi Pfützenreuter gibt Einblick in Vorbereitung
Die Wettkampfdiät III
Woche 5 - 8
Pre- und Postworkout Nutrition ala Becht und Hoppe
Supplements rund ums Training
Muskelkater
Gut oder lieber doch nicht ?
Konzept - Dein Weg auf die Bühne
Starte deine Wettkampf-Karriere mit Body-Xtreme Revolution
Schrägbankdrücken
Konzentration auf obere Brust?
Genetik - Körpertypen
Zu welchem Typ gehörst du?
Eiweiß - Protein
Was, wann, warum, wieviel?