Maurice Gernert - Rücken- und Bizepstraining
Newcomer von 2014 zeigt seine aktuelle Form

Regeneration Teil 1
Der ( fehlende ) Schlüssel zum Erfolg

Armtraining mit Günther Schlierkamp und Mehmet Yildirim
Im Golds Gym Venice Beach mit den Profis

Stretching und Massage für bessere Erholung und Verletzungsprävention
Roman Fritz zeigt seine Dehnübungen nach seinem Workout

Workoutholics - Brusttraining
Bankdrücken, Kabelkreuzen und Push-Maschine

Rückentraining mit Anna Maier
Gewinnerin Cologne Beach Style

Tim Deuser in Vorbereitung auf die Herbstsaison
BX Revolution Athlet beim Trizeps-Training

Brust-Bizepstraining mit Osama Ashour
Trefft Osama am Body-Xtreme Stand

Pre- und Postworkout Nutrition ala Becht und Hoppe
Supplements rund ums Training

Protein dämpft JoJo-Effekt
Proteinanteil erhöhen statt auf niedrigen GI setzen

Exotische Fleischsorten
Gnu, Zebra, Strauß auf dem Teller (mit Rezept)

Einkaufs- und Tagesplanung mit Horst Wetterau
Wie der amtierende Deutsche Gesamtsieger seinen Tag organisiert

Rezept - Japanisches Omelette
Eier einfach mal anders zubereitet

Die Wettkampfdiät II
Woche 1 - 4

Ei Protein
Wieviel Protein enthält ein Ei und Egg Protein

Bodybuilding, Ernährung und die Hitze
Mahlzeiten trotz Hitze einhalten plus den 'Dokos Drink'