Workoutholics - Arm- und Rückentraining
Die Schmidts im neuen Olimp Leistungszentrum

Anne Schilling über Ernährung und Training in der Figurklasse
Interview mit Frauen-WM Teilnehmerin

Holistisches Training
auch Hatfield Training genannt

Schultertraining mit Becht und Hoppe
Markus Becht und Markus Hoppe trainieren im Bodygym Mannheim

Tagebuch - Tage 19 bis 30
Finale Workouts der ShockTherapy

PITT Force Training
Professional Intensity Training Techniques

Arthur Wottschel in Vorbereitung auf die FrUühjahrssaison
Schulter- und Armtraining im Olympic Hamburg

Beintraining mit Junior Alexander Westermeier
Schwere Kniebeugen in der Offseason

Die letzten Tage vor dem Wettkampf
Melanie und Andre Niebergall

Pre- und Postworkout Nutrition ala Becht und Hoppe
Supplements rund ums Training

Rezept - Low Carb Zimtbrot
Mit Videoanleitung zum Nachbacken

Einkaufs- und Tagesplanung mit Horst Wetterau
Wie der amtierende Deutsche Gesamtsieger seinen Tag organisiert

Chinakohlsalat mit Hähnchenbrust
Rezept mit Videoanleitung - besonders für warme Tage geeignet

Bodybuilding, Ernährung und die Hitze
Mahlzeiten trotz Hitze einhalten plus den 'Dokos Drink'

Die Wettkampfdiät IV
Woche 9 - 12

BCAA (Branched Chain Amino Acids)
Ihre Bedeutung für den Muskelaufbau