Mentale Power im Training

Ercan Demir - Training und Motivation
Vizeweltmeister über Training in den Sommermonaten, richtige Ernährung und korrektes Train

PITT Force Training - Schritt für Schritt
PITT Trainingsanleitung von Peter Baers

Beintraining mit Becht und Hoppe
In Vorbereitung auf die Arnold Europe bzw. die Herbstprofiwettkämpfe

Enrico Hoffmann Beintraining 10 weeks out
Vorbereitung auf die Herbstsaison 2013

Kathrin Weishaupt - Schultertraining
In Vorbereitung auf den Cologne Beach Style

Nathalie Falk in Vorbereitung auf die New York Pro
Brust- / Rückentraining mit der IFBB Physique Pro

Schultertraining mit Roman Fritz
Der frühere Junioren WM-Gesamtsieger zeigt sein Training

Rezept - Power Pancakes
Für einen guten Start in den Tag - mit Videoanleitung

Die Wettkampfdiät
Vorbereitungen

Bodybuilding, Ernährung und die Hitze
Mahlzeiten trotz Hitze einhalten plus den 'Dokos Drink'

Rezept - Low Carb Bohnen-Schokokuchen
Mehlfreier Kuchen mit Videoanleitung zum Nachbacken

GABA - Gamma-Aminobuttersäure
GABA als Bodybuilding Supplement

Massephase - Teil 2

Rezept - Proteinmuffins
Low Carb Proteinbomben 2Go - präsentiert von Scitec Nutrition

Roman Fritz verrät Details über Training und Ernährung
Seminar im Supplement Support Store in Berlin