Tuesday Time Travel: Kevin Wolter 2012
Offseason Brust- und Armtraining im Powerhouse Berlin

Periodisierung

Brusttraining mit Benjamin Reineta
Der Holländer in seiner ersten Wettkampfvorbereitung

Armtraining mit Pit Trenz und Skadi Frei
Offseason Armtraining wie die Profis

Murat Kilic vom Powerlifting zum Bodybuilding
Training beim AC Amberg

Mental stark - Alternatives Aufwärmen
Mit Kampfsport besser im Kraftsport werden

Workoutholics - Schultern und Bizeps feat. Rich Piana
Paulo Almeida & Horst Wetterau in Columbus

Enrico Hoffmann Beintraining 10 weeks out
Vorbereitung auf die Herbstsaison 2013

Der Post Workout Shake
Die Wunderwaffe nach dem Training

Alkohol und der Kater
Was tun gegen Neujahrsschädel?

1,3-DMAA - Verkaufsstop
Methylhexanamine bzw. 1,3-dimethylamylamine wird aus Handel entfernt

Bierhefe
Das vergessene Supplement

Mineralien
Echte Edelsteine des Bodybuildings

Alternative Proteinsupplements
Es muss nicht immer Proteinpulver sein

Joanas Kochbuch - persönlich vorgestellt
35 Rezepte für den ganzen Tag

Die Wettkampfdiät IV
Woche 9 - 12