Marius Strumpen: Offsesason-Training mit 126kg
Nächsts Ziel: Frühjahrsaison 2017

Neues von Johan Karouani: Rücken- und Brusttraining
3 Wochen nach seinem Sieg bei den NPC Excalibur Championships

Stefanos Gkotses in Vorbereitung auf die Herbstsaison
Schulter- und Bizepstraining in der Elberfelder Kraftfabrik

Rückentraining mit Boris Karsten
Offseason Rückentraining mit 103kg

Workoutholics - Rückentraining
mit Steven Todd, Carsten Weber und Murat Sariatli

MGK Training
Mittlere, Gedehnte und Kontrahierte maximale Belastungsposition

PITT Force Training - Schritt für Schritt
PITT Trainingsanleitung von Peter Baers

Kreuzheben
...schwerer gehts nicht

Fajitas mit Bohnen und Rindfleisch

Zimt als Bodybuilding Supplement ¿
Studien belegen blutzuckersenkende Wirkung

Ernährung und Training bei Sommerhitze
Aktuelle Hitzewelle lässt Deutschland glühen

Die Wettkampfdiät II
Woche 1 - 4

Rezept - Trockenfleisch
'In k?stlicher Mission' Halloween Special

Das Hühner Ei
Interessantes über ein wichtiges Nahrungsmittel im Bodybuilding

American Barbeque mit Joana
Selbstversorgung in den USA - ohne Küche

Vegane Protein Pancakes - Rezept
Veganes Sportlerfrühstück zum schnell Nachkochen