Pro und Contra Trainingspartner
Mit Trainingspartner oder doch lieber solo ins Gym?

Workoutholics - Rückentraining
mit Steven Todd, Carsten Weber und Murat Sariatli

Posing Training mit Baito Abbaspour
Unter Anleitung von IFBB Profi Kampfrichter Erich Janner

Body-Xtreme InMotion No. 18
Stefan Fischer 4 Wochen vor der EM Quali

IFBB Pro Nathalie Falk - Training und Posing
Formcheck 4 Wochen vor der Arnold Classic Ohio

Beintraining mit NRW-Meister Gabriel Cuzguneanu
Ausfallschritte, Kniebeugen und mehr...

Anthony Zugic - Brust- und Beintraining
Aesthetics and Power

Tagebuch - Tage 8 bis 18

Ei Protein
Wieviel Protein enthält ein Ei und Egg Protein

Ernährung und Training bei Sommerhitze
Aktuelle Hitzewelle lässt Deutschland glühen

Joanas Kochbuch - persönlich vorgestellt
35 Rezepte für den ganzen Tag

Bodybuilding, Ernährung und die Hitze
Mahlzeiten trotz Hitze einhalten plus den 'Dokos Drink'

Paleo - Lifestyle Trend auch für Bodybuilder?
Rückblick und Ausblick auf die Paleo Convention Berlin

Leichter Abnehmen durch Bus und Bahn
Öffentlicher Verkehr bietet Möglichkeit zum Abnehmen

Protein dämpft JoJo-Effekt
Proteinanteil erhöhen statt auf niedrigen GI setzen

Der Post Workout Shake
Die Wunderwaffe nach dem Training