Rückentraining mit Daniel Hill
10 Tage vor der FIBO Power Pro Championship

MGK Training
Mittlere, Gedehnte und Kontrahierte maximale Belastungsposition

Trainingsvideo aus Woche 3
U.a. Kreuzheben 4x 300kg !

Stefanos Gkotses in Vorbereitung auf die Herbstsaison
Schulter- und Bizepstraining in der Elberfelder Kraftfabrik

Tagebuch - Tage 19 bis 30
Finale Workouts der ShockTherapy

PITT Force Training
Professional Intensity Training Techniques

Tag 10 - Video und Bilder
+5kg nach 10 Tagen

Back to the gym
Vergesst die 60kg-Experten

Stiftung Warentest testet Basmatireis
Schimmel und krebserregende Stoffe gefunden

Die Wettkampfdiät IV
Woche 9 - 12

Die Milch
Begrifferklärung zu den Milchsorten

Coffein
Was sie schon immer wissen wollten, aber bisher nicht zu fragen wagten

Rezept - Low Carb Zimtbrot
Mit Videoanleitung zum Nachbacken

Fajitas mit Bohnen und Rindfleisch

Joanas Kochbuch - persönlich vorgestellt
35 Rezepte für den ganzen Tag

Fitnessverletzungen behandeln mit Arnika und Beinwell