Workoutholics - Brusttraining
Bankdrücken, Kabelkreuzen und Push-Maschine

Workoutholics: Alexander Westermeier und Thomas Trägner
Formcheck und Training bei Erfolgstrainer Roland Czierlok

Training mit Dr. Michael Aprin
Zu Besuch bei Doktor Hart

Workoutholics - Cody Montgomery und Murat Demir
Rücken- und Armtraining mit Tipps und Interview

Military Press
Frontdrücken = Military Press ?

Schultertraining mit Murat Demir und John Klinger
Bodybuilding meets Wrestling

Enrico Hoffmann Beintraining 10 weeks out
Vorbereitung auf die Herbstsaison 2013

Kniebeuge
Die "Königin aller Übungen"

BCAA (Branched Chain Amino Acids)
Ihre Bedeutung für den Muskelaufbau

Protein dämpft JoJo-Effekt
Proteinanteil erhöhen statt auf niedrigen GI setzen

Die Wettkampfdiät V
Der letzte Tag und der Tag X

Die letzten Tage vor dem Wettkampf
Melanie und Andre Niebergall

Die richtige Pre- und Postworkout Nutrition

Rezept - Low Carb Käsekuchen
Mit Videoanleitung zum Nachbacken

Biochemische Wirkung von Creatin

Die wichtigste Mahlzeit des Tages
( von Pierre `B-X` La Mely )