BXiM: Arthur Lee Robinson + Steve Benthin
Arthur Lee Robinson und Steve Benthin beim Beintraining

Beintraining mit Mirjam Rodrigues da Silva
Workout mit der amtierenden Deutschen Meisterin in der Bikiniklasse

Brust-Training mit Dominik Dörfl
4 weeks out of Navplio Classic

PITT Force Training
Professional Intensity Training Techniques

Alexander Westermeier - 5 Wochen vor seinem Pro Debut
Brusttraining & Posing des neuen Elite Pro

Mr. Olympia: Schultertraining mit Nicolas Vullioud
3 Tage vorm Mr. Olympia und noch 3kg über Wettkampfgewicht

1 Satz Training
1 Satz ist genug - Intensität statt Volumen

Arthur Wottschel in Vorbereitung auf die FrUühjahrssaison
Schulter- und Armtraining im Olympic Hamburg

Rezept - Low Carb Bohnen-Schokokuchen
Mehlfreier Kuchen mit Videoanleitung zum Nachbacken

Alkohol und der Kater
Was tun gegen Neujahrsschädel?

Die richtige Pre- und Postworkout Nutrition

Rezept - Low Carb Zimtbrot
Mit Videoanleitung zum Nachbacken

Chinakohlsalat mit Hähnchenbrust
Rezept mit Videoanleitung - besonders für warme Tage geeignet

Ei Protein
Wieviel Protein enthält ein Ei und Egg Protein

Rezept - Power Pancakes
Für einen guten Start in den Tag - mit Videoanleitung

Die Wettkampfdiät II
Woche 1 - 4