Tagebuch - Tage 19 bis 30
Finale Workouts der ShockTherapy

Gigantensatz-Training im Detail
Milos Sarcev führt ins Trainingsmodell ein

Schultertraining mit Murat Demir und John Klinger
Bodybuilding meets Wrestling

Military Press
Frontdrücken = Military Press ?

Tim Budesheim auf dem Weg zur Weltmeisterschaft
Brusttraining mit dem Arnold Europe Juniorensieger 4 Wochen vor der WM

Rückentraining mit Daniel Hill
10 Tage vor der FIBO Power Pro Championship

Bankdrücken
Die Masseübung für die Brust

Motivation: Das Selbstgespräch (Teil2)
Techniken zur Selbstmotivation im Bodybuilding

Die SPIDERBOTTLE - vom Erfinder erklärt
Demnächst auf der FIBO Power

Wie Viktor Martinez die Night of the Champions gewann
Text von Chris Aceto

Himbeer-Mandel-Cheesecake for 2
Nascherei zum Valentinstag

Chrom Picolinat
Lange ists her

Die Feiertags-Fettbauch-Vermeidung und warum man nicht bis Neujahr warten sollte
7 Tipps als Sofortmaßnahmen nach Weihnachten

Weight Gainer
Optimierung der gezielten Gewichtszunahme

Die letzten Tage vor dem Wettkampf
Erfahrungswerte von Pit Trenz

Die Milch
Begrifferklärung zu den Milchsorten