Tagebuch - Tage 8 bis 18

Bikiniathletin Figen Özdemir - Portrait und Training
Sie wurde 2 Tage später Int. Deutsche Meisterin

Die Ausgangssituation
Zahlen, Fakten, Bilder

Brusttraining mit Benjamin Reineta
Der Holländer in seiner ersten Wettkampfvorbereitung

MGK Training
Mittlere, Gedehnte und Kontrahierte maximale Belastungsposition

Robby Powroznick in Vorbereitung auf die Herbstsaison
...oder wieviel Gewicht passt auf eine Langhantel?

50cm+X - Ist das der DICKSTE Junioren-Arm?
Armtraining mit Wolf Weichbrodt

Mentale Power im Training

Massephase - Teil 2

Rezept - Kraftsandwich 2 go
Für unterwegs - mit Videoanleitung zum Nachkochen

Rezept - Low Carb Pommes
Body-Xtreme - In Köstlicher Mission

Rezept - Low Carb Bohnen-Schokokuchen
Mehlfreier Kuchen mit Videoanleitung zum Nachbacken

Creatin
In diesem Pulver liegt die Kraft

American Barbeque mit Joana
Selbstversorgung in den USA - ohne Küche

Die letzten Tage vor dem Wettkampf
Melanie und Andre Niebergall

Vegane Protein Pancakes - Rezept
Veganes Sportlerfrühstück zum schnell Nachkochen