Tag 10 - Video und Bilder
+5kg nach 10 Tagen

Die Waden
Genetisch vorgegeben oder sind wir einfach nur faul?

Kreuzheben mit Patrik Baboumian und Ali Deutscher
Area 51 im Outback Gym Mainz

Jay Cutler Living Large - 8 Wochen Masseprogramm
Richtig groß werden mit dem 4-fachen Mr. Olympia

Shock Therapy - Das Resultat
30 Tage Masseaufbau Dokumentation

Im Gympur beim Training mit Torsten Bunte
Body-Xtreme InMotion No. 16

Military Press
Frontdrücken = Military Press ?

Kathrin Weishaupt - Schultertraining
In Vorbereitung auf den Cologne Beach Style

Bodybuilding, Ernährung und die Hitze
Mahlzeiten trotz Hitze einhalten plus den 'Dokos Drink'

ESL-Milch genauso gesund wie Frischmilch
Untersuchung länger haltbarer Frischmilch

L-Carnitin
Sinnvoll oder nur ein Supplement von vielen?

Die letzten Tage vor dem Wettkampf
Erfahrungswerte von Pit Trenz

Ask a PRO - Markus Becht
Fragen und Antworten zum Thema Wettkampfvorbereitung

Protein dämpft JoJo-Effekt
Proteinanteil erhöhen statt auf niedrigen GI setzen

Fettfrei Zubereiten im Bratschlauch
Body-Xtreme - In Köstlicher Mission

Roman Fritz verrät Details über Training und Ernährung
Seminar im Supplement Support Store in Berlin