Brust und Trizeps mit Petra Welker und Horst Wetterau
Old School Training im Fitnesscenter Schardt

Regeneration Teil 1
Der ( fehlende ) Schlüssel zum Erfolg

Beintraining mit Mirjam Rodrigues da Silva
Workout mit der amtierenden Deutschen Meisterin in der Bikiniklasse

Armtraining mit Pit Trenz und Skadi Frei
Offseason Armtraining wie die Profis

Die Pausen zwischen den Sätzen
Keine Sekunde verschenken

Daniel Müller in Vorbereitung auf die Herbstsaison
Training und Posing mit Felix Decker im LaFit Bayreuth

Stefanos Gkotses in Vorbereitung auf die Herbstsaison
Schulter- und Bizepstraining in der Elberfelder Kraftfabrik

Muskelkater
Gut oder lieber doch nicht ?

Rezept - Low Carb Kirschkuchen
Mit Videoanleitung

Stiftung Warentest testet Basmatireis
Schimmel und krebserregende Stoffe gefunden

Anabole Diät II
die Variante für Genießer

American Barbeque mit Joana
Selbstversorgung in den USA - ohne Küche

Rezept - Pizza-Omelette
Rezept mit Videoanleitung nach Nachmachen

Die Feiertags-Fettbauch-Vermeidung und warum man nicht bis Neujahr warten sollte
7 Tipps als Sofortmaßnahmen nach Weihnachten

Alkohol und der Kater
Was tun gegen Neujahrsschädel?

Rezept - Low Carb Zimtbrot
Mit Videoanleitung zum Nachbacken