Bankdrücken
Die Masseübung für die Brust

Tagebuch - Tage 19 bis 30
Finale Workouts der ShockTherapy

Rückentraining mit Anna Maier
Gewinnerin Cologne Beach Style

Body-Xtreme InMotion No. 18
Stefan Fischer 4 Wochen vor der EM Quali

Armtraining mit Skadi Frei-Seifert
6 Wochen bis zur Ms. Olympia 2011

Gigantensatz-Training im Detail
Milos Sarcev führt ins Trainingsmodell ein

Das Training
?Shock Therapy? beim Wort genommen

Video: Training mit Junioren-Newcomer Enrico Hoffmann
Vorbereitung auf die Herbstsaison

Exotische Fleischsorten
Gnu, Zebra, Strauß auf dem Teller (mit Rezept)

Fitnessverletzungen behandeln mit Arnika und Beinwell

Die Wettkampfdiät
Vorbereitungen

Zimt als Bodybuilding Supplement ¿
Studien belegen blutzuckersenkende Wirkung

Die Wettkampfdiät II
Woche 1 - 4

Leptin statt Insulin
Diabetes Behandlung ohne Insulin

Protein dämpft JoJo-Effekt
Proteinanteil erhöhen statt auf niedrigen GI setzen

Fettfrei Zubereiten im Bratschlauch
Body-Xtreme - In Köstlicher Mission