Workoutholics - Brusttraining
Bankdrücken, Kabelkreuzen und Push-Maschine

Kathrin Weishaupt - Schultertraining
In Vorbereitung auf den Cologne Beach Style

Workoutholics - Marek Szostak: Rücken, Schultern, Brust
Training das ihn zum Int. Deutschen Gesamtsieger machte

Training unter Freunden von Musclesupplement Dortmund
Bankdrückwettkampf mit Körpergewicht auf max. Wdh.

1 Satz Training
1 Satz ist genug - Intensität statt Volumen

Workoutholics - Bankdrücken mit Oliver Hory, Leon Schmahl und Murat Demir
Trainieren mit den Champions

Beintraining mit Frederic Höfer
Ziel: Deutscher Meister der Junioren

Jay Cutler Living Large - 8 Wochen Masseprogramm
Richtig groß werden mit dem 4-fachen Mr. Olympia

Mineralien
Echte Edelsteine des Bodybuildings

Ei Protein
Wieviel Protein enthält ein Ei und Egg Protein

Die richtige Pre- und Postworkout Nutrition

Chinakohlsalat mit Hähnchenbrust
Rezept mit Videoanleitung - besonders für warme Tage geeignet

Anabole Diät
auch bekannt als ketogene Diät

Rezept - Trockenfleisch
'In k?stlicher Mission' Halloween Special

Zimt als Bodybuilding Supplement ¿
Studien belegen blutzuckersenkende Wirkung

Der Post Workout Shake
Die Wunderwaffe nach dem Training